La comunicazione serve a trasmettere informazioni. Attraverso la comunicazione efficace le persone possono esprimere stati d’animo, progetti, idee e costruire relazioni.
Senza considerare le dinamiche psicologiche personali implicate, una prima risposta può essere che spesso semplicemente ostacoliamo la nostra naturale fonte di benessere e felicità. Lo facciamo continuandoci a ripeter quali sono i nostri problemi e le nostre sfortune, affliggendoci su come dovremmo essere o come dovrebbero essere gli altri. Continua a leggere
Esprimere se stessi può esser difficile, soprattutto a causa della paura del giudizio altrui. Se infatti pensiamo a come siamo visti o giudicati dagli altri perdiamo spontaneità. Molte persone sentono di essere poco “presenti” nei momenti di incontro e vorrebbero essere più loquaci e sicuri di sé. A causa di questo temono di perdere delle valide occasioni per creare legami, amicizie e relazioni. Diventare più loquaci, parlare di più, riuscire ad esprimersi con maggior chiarezza ed incisività è il risultato di un confronto con i propri dubbi e timori rispetto agli altri e rispetto a come noi ci vediamo Forse il modo migliore di raggiungere l’obiettivo di essere più loquaci è proprio quello di non dare troppo credito ai nostri dubbi e timori. Continua a leggere
Una terapia di coppia non è la semplice somma di due terapie personali. In questa situazione le due persone coinvolte vogliono stare insieme e si rendono conto di avere alcuni problemi nella realizzazione del loro comune desiderio. Io ritengo che il modo più naturale di lavorare con la coppia consista nel fare un lavoro iniziale sulla comunicazione. Continua a leggere
Conoscere la Comunicazione non verbale (CNV) permette di aumentare le nostre competenze comunicative. Infatti per migliorare la comunicazione è importante essere in grado di gestire i comportamenti non verbali.
La CNV comprende tutto ciò che comunichiamo all’altro all’infuori delle parole. Include quindi: Continua a leggere
Il primo assioma della comunicazione umana afferma che “non si può non comunicare”, questo vuol dire che anche l’assenza di comunicazione è in realtà una forma di comunicazione, e che anche quando si è soli si comunica continuamente con se stessi. Continua a leggere