Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento. Aiuta a trovare calma, distensione, e migliora la capacità di concentrazione. Attraverso la pratica del Training Autogeno è possibile sperimentare il totale rilassamento psicofisico tramite una serie di sei esercizi di visualizzazione. Continua a leggere
Allenamento mentale, capacità di concentrazione e motivazione interna sono riconosciuti come requisiti di fondamentale importanza per chi vuole avere un vantaggio in sport competitivi. Uno dei massimi traguardi che è possibile raggiungere dopo anni di esercizi è un perfetto coordinamento di fattori fisici e mentali. Continua a leggere
Quando il campione di tennis Boris Becker perdeva una partita diceva di averla persa “nella sua testa”. Becker era consapevole che la forma mentale è importante quanto la preparazione fisica. Continua a leggere
Lo scopo del mental training è fornire gli strumenti per aiutare l’atleta a gestire e ottimizzare le sue risorse durante la preparazione e la performance. Continua a leggere